سر جمال النهدين

سر جمال النهدين

ajyl

دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح . اليكِ أختي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية فيهم . كما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فتكوينهما من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي
.لك هذه التمارين لتقوية عضلات النهدين
(أولا )الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل.
( ثانيا )الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين
(ثالثا)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

(رابعا)استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .
الصدر الصفير
الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن
ويعتبر هذا افضل اسلوب
ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل
وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.
الصدر الكبير
يجب اختيار السوتيان الذي يتميز بعدم وجود بطانة وتجني الموديلات التي تتميز بالكرانيش على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر

لانقاص حجم الصدر ممكن تستخدمي ماء بارد يحتوي على الشب

ثم تدهني منطقة الصدر بكريم آمن خاص للصدر يستخدم بعد كل دش بارد المحتوي على الشب .
العناية بالنهدين وجمالهما
خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل

وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن
كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد
ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر

لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة
واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء

بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما .
كذلك يوجد مجموعة كلارينس تباع بالسوق تستطعين استخدامها وتتكون من مرهم ومرطبات وزيوت ومجربين

يسلمو ع المرور الحلو
كل الود لعيونكـ

يارب انت جميل تحب الجمال وخلقت

لنا الجمال فتنة وقلت ياعبادي اتقو..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك العــــــآفيه على طرحكـ..~
أبدعتٍ في أختيــــــآرك المميز ..~
فأمتعتنا و أفدتنا ~
لاتحرمينـآ جديدكـ ..~

أبدعت,,,,,
,,,,,,,وتألقت
سلمت لنا يمناك على كل حرف خطته,,,
,,,,,,على كل كلمة رسمتها
عذرا,, لتقبل عباراتي المتواضعة,,,
فلم اجد الحروف التي تليق بسمو قلمك ,,
,,,,التي قد تلملم ردا يناسب روعة ما قدمته
لك ودي وجل تقديري,,

على أجنحة الشوق
تسافر بي الحروف
نحوك. نحو إبداع ممتزج
بالرومانسية الحالمة
وأرخي سمعي لعزفك المنفرد
على أوتار العذوبة
مروركـ على أحرفــي
يجعلني أصل الى قمة الإستمتاع
قراءة ناصعة الأناقة منك
و ثناء يحملني للسحاب
الحالمون يصعب عليهم الرضوخ
تحت أشد الأضواء سطوعاً
تأبى أرواحهم إلا التعلق بأعطاف خيال وردي
روحانيتهم الجميلة تظل تغرد وحدها في سماء الواقع

شكرا على المعلومات يا خبيييييييير:)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تختلف الأذواق باختلاف الشعوب

واختلاف البيئة

شكرا لك مونا

تحياتي

اقتباس :: لستُ المتصفّح الوحيد...!!
كلنا متصفّحون..

ولكني أتصفّح....فأترك بصمتي..,,
فهل أنتم كذلك؟؟

اقتباس :: قال رسول اللة صلي اللة علية وسلم الدنيا متاع وخير متاعها المراة الصالحة اختي المسلمة كوني صالحة بنتا وزوجا واما صالحة

شـكــــــــــــــــــــــــــــــــ وبارك الله فيك ـــــــــــــــــــــــــــــــرا لك ...

لك مني أجــــــــــــــــــــــــــــــمل تــــــــــــــــــــــــــــــحية ...

تأيد مطلق لهذه المدونة الرائعة التي تفلجة صدورنا انكم تنشرون مالا نتجرء على نشره خوفا من ردت الفعل لمجتمعنا الغبي

من ذوقج،، عيونج الاحلى $s and Settings\Admi$ تسلمين على مرورج الحل

إذا كنتَ تشتاقُ لي
اخلعْ ملابَسَكَ
وخضْ في نهرِ «وي»، سابحاً إليّ،
وإذا كنتَ لا تشتاقُ لي،
ثمة فتيانٌ كُثُيرون في الجوار.
أيها الفتى المتوحّشُ، لا تكن متوحّشاً جدّاً!

ألف شكر لك

طرح مميز و هام

وإن شاء الله الكل يستفيد

تقديري لك

كل الشكر على الموضوع الرائع

وربي ما يحرمنا من جديدك

وتقبلي مروري المتواضع

تحيااااتي

الله يعطيك الف عافيه على الموضوع الاكثر من رائع والي راح يستفدون منه كثير

:wad:

:wad:

سلمت أناملك وأثابك الله على هذا الموضوع النافع

,,, ~ كُــنْ فـيْ الــدُنـيآ كـأنكَ غـــَـرِيِبْ أوْ عـــآبِــر سبيِـلْ ~ ,,,

اقتباس :: لا كل الناس تحب الجمال
موضوعك راااائع ومشكووووووووورة
ويسلمووووو ويعطيك العافية ولك اجمل تحيةةةةةةةةةةةةةة

اقتباس :: موضوع رووعه
راقت لي كثيرـآ كلمـآتك
ــآستمتعت بـآلمرور هنـآ
تحياتي لك

فقَـطْ !!
آريـدُكَي كمآ أنتَي الآنْ . .

فَـ مآ أجملَك بِـ { قُربي }

..........>>>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>
هي لكاتبها
وانا فقط
مستمتع بنقلها
فاتمنى
تروق
لذائقتكم

إياك والرضى عن نفسك فإنه يضطرك إلى الخمول، واياك والعجب فإنه يورطك في الحمق، وإياك والغرور فإنه يظهر للناس كلهم نقائصك كلها ولا يخفيها إلا عليك.

احبك ربي

وماذا يمنع أن تنجو من كل ما يعصف بها ؟
اللامحسوس و القادم سيكون أجمل
فهذا ديدن البساطة
سهل على القلوب هضمها
و على الأرواح تشربها
تألفها المشاعر بسهولة
و يستسيغها وجداننا كالشهد
كذاك كان ردكـ اخـــــــي وصديقي
لك خالص احترامي

تسلمين مزحه على هذه الرائعه

وعسى الله يتوب علينا جميعا

لك اجمل تحيه

ـواااااااااو
احلى تقرير
يعطيك الف عافيييه
مشكوووووووووووووووووورة

سلم لنا ذوقكـ
بانتظار جديدكـ بكل شوق
دمت بخير وسعادة
تحيااااتى

» تمارين لتقويم النهدين
» "ماء الورد"... سرّ من أسرار جمال المرأة العربية
» أسرار جمال سيلينا جوميز
» جمال المغرب: شلالات أوزود
» جمال المرأة يتغذى من نفسه