| 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم | |
|
+28ياسر youcef anas amine Bama kacem ayabela azouz aomur lahsen اية شعبان سالم عبد الحليم الشاكي ramzi radiaebouab inquiry برشلوووونى غيوم المساء hard_mix روح Abdallatif rebe أبو الليف omar kawash SELLAMI روزاليس hamid 32 مشترك |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
hamid المديرالعام ; صاحب المندي الادارة العامة
عدد المساهمات : 3926 نقاط : 11789 السٌّمعَة : 3801 تاريخ التسجيل : 04/05/2010 العمر : 63 الموقع : ksar el kebir maroc
| موضوع: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الإثنين سبتمبر 26, 2011 8:11 pm | |
| 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم أضيف في : 25-9-2011 الساعة : 3:51 قلة الحركة وممارسة الرياضة، تؤدي إلى زيادة الكولسترول الضار أو LDL
يعتبر ارتفاع بعض أنواع الكولسترول في الدم، من أبرز مسببات الجلطات القلبية نتيجة لتراكم الكولسترول في الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خلل في وظائفها. ويرتفع الكولسترول في الدم لعدة أسباب، تتنوع بين الغذاء والتاريخ الطبي للعائلة وغيرها من المسببات، والتي يمكن تلافي أغلبها والتمتع بصحة أفضل، ونعرض هنا سبعة من المسببات وفقاً لما ذكره موقع health.com.
الغذاء: تحتوي العديد من الأطعمة على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، والتي تؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول في الدم، وتتواجد الدهون المشبعة بكميات مرتفعة في أطعمة أغلبها من أصل حيواني كلحوم الأبقار والخنزير والعجول والحليب والبيض والزبدة والجبن. كما تعتبر الأطعمة المعلبة التي تحتوي على زيت جوز الهند، وزيت النخيل وزبدة الكاكاو مصدراً من مصادر الدهون المشبعة، إضافة إلى تواجدها في عدد من أواع البسكويت وغيرها.
الوزن الزائد: بالإضافة إلى الأثر السلبي لزيادة الوزن في الحياة الاجتماعية، فإن هذه الزيادة تؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية والتقليل من بعض أنواع الكولسترول المفيد مثل HDL.
مستوى النشاط: قلة الحركة وممارسة الرياضة، تؤدي إلى زيادة الكولسترول الضار أو LDL كما يؤدي إلى خفض الأنواع المفيدة منه، لذا يجب ممارسة الرياضة والحركة بشكل منتظم.
العمر والجنس: يزداد الكولسترول في الدم بشكل تلقائي بعد تجاوز سن العشرين لدى الرجال والنساء، وبعد ذلك يبدأ بالارتفاع لدى الرجال بعد سن الـ 50، أما عند النساء، فيبقى المستوى منخفضاً حتى تصل المرأة لسن اليأس، ويبدأ بعدها المستوى بالارتفاع ليصبح مساوياً لما هو عند الرجال.
الوضع الصحي العام: تؤدي الإصابة ببعض الأمراض كالسكري إلى زيادة نسبة الكولسترول في الدم، لذا يجب التأكد دائماً من إجراء فحص طبي سنوي، والاطلاع دوماً على حالة القلب، واحتمالية الإصابة بأمراض ذات علاقة بنسبة الكولسترول ومحاولة تجنب ما يسبب زيادته في الدم.
التاريخ الصحي للعائلة: غالباً ما تلعب العوامل الوراثية دوراً مهماً في صحة الأفراد، لارتباط الكثير من مسببات المرض بالجينات المتوارثة جيلاً بعد جيل، لذا فارتفاع الكولسترول لدى أفراد العائلة خصوصاً الأب والأم، يعني بالضرورة ارتفاعه لدى أفرادها، ما يوجب حذراّ زائد في التعامل مع المسألة.
التدخين: فهو قد لا يسبب زيادة في أنواع الكولسترول الضارة، إلا أنه يؤدي إلى خفض الأنواع المفيدة منه، لذا يفضل الإقلاع عن التدخين لصحة قلب أفضل. | |
|
| |
روزاليس
عدد المساهمات : 1466 نقاط : 1719 السٌّمعَة : 147 تاريخ التسجيل : 07/08/2010 العمر : 52 الموقع : الدولة الفلسطينية
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الإثنين سبتمبر 26, 2011 10:22 pm | |
| موضوع أكثر من رائع .. يعطيكي العافيه
والله نورتينا بمعلوماتك القيمــــــــــــه,, | |
|
| |
SELLAMI
عدد المساهمات : 285 نقاط : 306 السٌّمعَة : 19 تاريخ التسجيل : 07/10/2011 العمر : 47 الموقع : برلين المانيا
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم السبت أكتوبر 08, 2011 7:21 pm | |
| سُبحآنه تسلم ديآتكـ عالمعلومآت الرآئعه جزآك ربي الجنه .., يعطيكـ العآفيه ..~
| |
|
| |
kawash
عدد المساهمات : 286 نقاط : 304 السٌّمعَة : 9 تاريخ التسجيل : 27/09/2011 العمر : 36 الموقع : تطوان المغرب
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الإثنين أكتوبر 10, 2011 9:03 pm | |
| يسلمووووووووووووووووو اخوانى من جد معلومات قيمة جدااااااااا و بالفعل محتاجين لها مووووووووووووت و تسلمي مره ثانية | |
|
| |
omar
عدد المساهمات : 227 نقاط : 237 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 10/05/2010 العمر : 52 الموقع : Dakhla de maroc
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الخميس أكتوبر 13, 2011 9:15 pm | |
| صح قلمك الرائع ومداخله لطيفه زادت الموضوع رونق وجمال لك مودتي | |
|
| |
أبو الليف
عدد المساهمات : 338 نقاط : 365 السٌّمعَة : 16 تاريخ التسجيل : 25/09/2011 العمر : 59 الموقع : جمهورية مصر العربية
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الخميس أكتوبر 27, 2011 10:23 pm | |
| بصراحة موضوع مميز وممتاز بصراحة معلومات جديدة ومفيدة.. بارك الله فيكم. تحياتى | |
|
| |
rebe
عدد المساهمات : 315 نقاط : 329 السٌّمعَة : 10 تاريخ التسجيل : 27/09/2011 العمر : 57 الموقع : تطوان المغرب
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الجمعة نوفمبر 04, 2011 6:35 pm | |
| شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موضوع شيق في انتظار المزيد | |
|
| |
Abdallatif
عدد المساهمات : 130 نقاط : 140 السٌّمعَة : 8 تاريخ التسجيل : 14/09/2010 العمر : 76 الموقع : المملكة الأردنية الهاشمية
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الجمعة يناير 27, 2012 10:11 am | |
| اتمنى لك كل المتعة والفائدة واللذة في كل المواضيع | |
|
| |
روح
عدد المساهمات : 62 نقاط : 66 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 15/09/2010 العمر : 36 الموقع : الرباط المغرب
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم السبت ديسمبر 29, 2012 1:20 pm | |
| يعطيك العافية ياقلبي .. وفي إنتظار جديدك المصور حبيبتي ..
وينقل للقسم المناسب ..
| |
|
| |
hard_mix hard_mix : الوسام الابداع نضرا لجهودها المتميزه
عدد المساهمات : 1829 نقاط : 2059 السٌّمعَة : 128 تاريخ التسجيل : 13/06/2010 العمر : 30 الموقع : ksar el kebir maroc
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم السبت ديسمبر 29, 2012 1:51 pm | |
| جزاك الله الف خير على الموضوع الرائع والمعلومات القيمة والمفيدة تحياتى | |
|
| |
غيوم المساء
عدد المساهمات : 25 نقاط : 32 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 15/07/2011 الموقع : جمهورية موريتانيا
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الأحد يناير 06, 2013 3:08 pm | |
| اختيار مميز لموضوع في غاية الروعة
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك | |
|
| |
برشلوووونى
عدد المساهمات : 25 نقاط : 27 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 15/09/2010 العمر : 58 الموقع : الولايات المتحدة الأمريكية
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الأحد يناير 06, 2013 3:37 pm | |
| موضوع رائع ,, وكلمات تستحق الوقوف عليهـــا لا حرمنا الله منكِ | |
|
| |
inquiry
عدد المساهمات : 26 نقاط : 29 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 07/07/2011 العمر : 44 الموقع : الجمهوريّة اللبنانيّة
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الأحد يناير 06, 2013 6:46 pm | |
| عن جابر رضي الله عنه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم"لايغرس مسلم غرسا،ولايزرع زرعا،فيأكل منه سبع أو طائر أو شئ إلا كانت له صدقة"،رواه مسلم
| |
|
| |
radiaebouab
عدد المساهمات : 52 نقاط : 55 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 20/11/2011 العمر : 42 الموقع : الإمارات العربية المتحدة
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الأحد يناير 06, 2013 6:56 pm | |
| - اقتباس :
بسم الله الرحمن الرحيم
فكلوا مما رزقكم الله حلالا طيبا واشكروا نعمت الله إن كنتم إياه تعبدون [النحل:114] | |
|
| |
ramzi
عدد المساهمات : 111 نقاط : 117 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 15/09/2010 العمر : 44 الموقع : جمهورية الصين الشعبيّة
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الثلاثاء يناير 08, 2013 4:10 pm | |
| جزاك الله كل خير وبارك لك مجهود قيم وموضوع رائع كل الشكر للجهد الطيب | |
|
| |
الشاكي
عدد المساهمات : 38 نقاط : 43 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 14/09/2010 العمر : 47 الموقع : الجمهوريّة اللبنانيّة
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الأربعاء يناير 09, 2013 1:30 pm | |
| يع ــطيك الع ــآفية ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ بنتظآر القآدم بشووق مآآآآآنـــــنـــحرم من جديد آلمتميز تحيااااتى | |
|
| |
عبد الحليم
عدد المساهمات : 39 نقاط : 41 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 14/09/2010 العمر : 50 الموقع : الإمارات العربية المتحدة
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الخميس يناير 10, 2013 10:07 am | |
| ماشاء الله موضوع رائع
وطرحك كان مميز يزيد من الانس في التنقل بين السطور بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء | |
|
| |
اية شعبان سالم
عدد المساهمات : 35 نقاط : 38 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 12/02/2011 العمر : 65 الموقع : الجمهوريّة اللبنانيّة
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الخميس يناير 10, 2013 10:50 am | |
| موضوع قيم مجهود رائع جزاكم الله كل خير وبارك لكم لا تتوقف عن العطاء المميز تحيااااتى | |
|
| |
lahsen
عدد المساهمات : 54 نقاط : 57 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 24/06/2011 العمر : 45 الموقع : الجمهورية العربية السورية
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم السبت يناير 12, 2013 7:39 pm | |
| - اقتباس :
طرح رائع و نصائح مفيدة شكرا اختي الغالية وفقك الله و دائما باتظار جديدك | |
|
| |
aomur
عدد المساهمات : 32 نقاط : 34 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 24/06/2011 العمر : 43 الموقع : الجمهورية العربية السورية
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم السبت يناير 12, 2013 9:58 pm | |
| فلا تحرمنا دائما وأبدا من جديدك ومفيدك ؛؛ نتمنى لك التوفيق الدائم والتألق والتميز والنجاح ؛؛ | |
|
| |
azouz
عدد المساهمات : 20 نقاط : 23 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 24/06/2011 العمر : 45 الموقع : الجمهوريّة اللبنانيّة
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الأحد يناير 13, 2013 10:51 am | |
| - اقتباس :
طرح رآئع وانتقاء ابداع سلم لنا ذوقكـ بانتظار جديدكـ بكل شوق دمت بخير وسعادة | |
|
| |
ayabela
عدد المساهمات : 78 نقاط : 82 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 23/06/2011 العمر : 48 الموقع : الولايات المتحدة الأمريكية
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الأحد يناير 13, 2013 7:28 pm | |
| يعطيك الف صحة وعافية على الموضوع القيم واصلي بجديدك ولا تحرمينا منه تقبلي مني الف تحية | |
|
| |
kacem
عدد المساهمات : 42 نقاط : 44 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 24/06/2011 العمر : 47 الموقع : جمهورية الهند
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الإثنين يناير 14, 2013 6:58 pm | |
| - اقتباس :
مشكورة موضوع مهم جدا..ولازم الكل يستفيدو منه جزاك الله كل خير
تحيااااتى | |
|
| |
Bama
عدد المساهمات : 16 نقاط : 20 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 02/07/2011 الموقع : دولة الإمارات العربية المتحدة
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الثلاثاء يناير 15, 2013 4:06 pm | |
| - اقتباس :
آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته .. مشكورة على الموضــوع الرائع .. اكمل في هذا النشاط .. وفقك الله ،، | |
|
| |
amine
عدد المساهمات : 16 نقاط : 18 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 22/07/2011 العمر : 52 الموقع : الإمارات العربية المتحدة
| موضوع: رد: 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم الأربعاء يناير 16, 2013 4:27 pm | |
| - اقتباس :
. .. .. .. ..
الســلام عليكــم ورحمــة الله تعــالـى وبـركـاته.. مـووضـوووع جد مــميز وحـلوو ويستآآهـــل القرآآءة والاهتمآآم .. شـاكـرره لـك لمـا اضفتـه الـى رصيـد معلومـاتـي بمـوضـوعـك القيـم .. ننتظـر منك/ي المزيـد والله لا يحرمنـا هالعطـاء العلمـي .. يــسعدِكـم ربــي يـ الغآآلــين ع المـــوووووضـــوووع ..... ويـعطيـكـِ العآفـيه.. . .. .. .. .. | |
|
| |
| 7 مسببات أساسية لارتفاع الكولسترول في الدم | |
|