| كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان | |
|
+14KENITRA baghouz1 ابراهيم البقالي الطاهري Guillaume manzah hard_mix raga Ibn Khaldun alharrak elarbiy امينة روزاليس Latifa hamid 18 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
hamid المديرالعام ; صاحب المندي الادارة العامة
عدد المساهمات : 3926 نقاط : 11789 السٌّمعَة : 3801 تاريخ التسجيل : 04/05/2010 العمر : 63 الموقع : ksar el kebir maroc
| موضوع: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الأحد أغسطس 22, 2010 11:32 am | |
| كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان أضيف في 21 غشت 2010 الساعة 58 : 00 إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ويلعب نوع الغذاء الذي
يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام
ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش.. يمكن إتباع النصائح التالية
1-
تجنب
تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل
بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد
تناولها
*************************************************
2-
حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل
*************************************************
3-
تناول
الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي
على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما
يقلل من الإحساس بالجوع والعطش
*************************************************
4-
تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم
*************************************************
5-
إبتعد
عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطرشي والتي تدخل
تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء
*************************************************
6-
يعتقد
بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصياموهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة
الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها
*************************************************
إن
الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر
بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية
ويعمد
بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة كما في السنّة النبوية الشريفة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد
ننصح
أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب
أضرارا صحية وحساسية لدى الأطفال ,ينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة
والفواكه
*************************************************
رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي
رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء
رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ
يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ | |
|
| |
Latifa
عدد المساهمات : 1834 نقاط : 2377 السٌّمعَة : 286 تاريخ التسجيل : 15/07/2010 العمر : 43 الموقع : فاس المغرب
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الأحد أغسطس 22, 2010 11:43 am | |
| | |
|
| |
روزاليس
عدد المساهمات : 1466 نقاط : 1719 السٌّمعَة : 147 تاريخ التسجيل : 07/08/2010 العمر : 52 الموقع : الدولة الفلسطينية
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الأحد أغسطس 22, 2010 11:58 am | |
| اللهم إغفرلنا و لوالدين إحسانا :chala: | |
|
| |
امينة
عدد المساهمات : 263 نقاط : 295 السٌّمعَة : 23 تاريخ التسجيل : 12/10/2010 العمر : 39 الموقع : terouan maroc
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الأربعاء أكتوبر 13, 2010 10:17 am | |
| | |
|
| |
elarbiy
عدد المساهمات : 163 نقاط : 219 السٌّمعَة : 39 تاريخ التسجيل : 22/12/2010 العمر : 36 الموقع : جمهورية مصر العربية
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان السبت ديسمبر 25, 2010 11:31 am | |
| شكرا لك بالنسبة لي اهم شيء الغكثار من شرب الشاي في السحور | |
|
| |
alharrak alharrak : وسام أفضل الرد وسام شكر
عدد المساهمات : 1522 نقاط : 1823 السٌّمعَة : 149 تاريخ التسجيل : 28/05/2010 العمر : 37 الموقع : ksar el kebir maroc
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الأحد ديسمبر 26, 2010 6:13 pm | |
| شكرا على المعلومات المفيدة واضف اليها وبعد ذلك تشعر بالعطش لا مفر لان الجو يفرض عليك العطش والجوع وكل شىء فما علينا الاالصبر
تحياتى | |
|
| |
Ibn Khaldun
عدد المساهمات : 232 نقاط : 255 السٌّمعَة : 11 تاريخ التسجيل : 06/10/2010 العمر : 56 الموقع : ( Granada ( Spain
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الإثنين ديسمبر 27, 2010 8:23 am | |
| ((( جزاك الله خيرا أخي ألف شكر على النصايح ))) | |
|
| |
raga
عدد المساهمات : 157 نقاط : 211 السٌّمعَة : 30 تاريخ التسجيل : 29/07/2010 العمر : 39 الموقع : تطوان المغرب
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الإثنين ديسمبر 27, 2010 9:11 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فبك وجزاك كل خير | |
|
| |
hard_mix hard_mix : الوسام الابداع نضرا لجهودها المتميزه
عدد المساهمات : 1829 نقاط : 2059 السٌّمعَة : 128 تاريخ التسجيل : 13/06/2010 العمر : 30 الموقع : ksar el kebir maroc
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الأربعاء ديسمبر 29, 2010 9:52 am | |
| شكرا لك بالنسبة لي اهم شيء غادى كثار من شرب الشاي في السحور | |
|
| |
manzah manzah : نايبة المدير العام
عدد المساهمات : 1609 نقاط : 2104 السٌّمعَة : 243 تاريخ التسجيل : 10/05/2010 العمر : 53 الموقع : الرباط المغرب
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الجمعة يناير 14, 2011 11:38 am | |
| أحسن الله إليكـ
وفِقتم لخير سباق ..
ومن فهم هذا الذي أشرنا إليه لم يتوقف في معنى فرح الصائم عند فطره فإن فطره على الوجه المشار إليه من فضل الله ورحمته فيدخل في قوله تعالى : {قُلْ بِفَضْلِ اللّهِ وَبِرَحْمَتِهِ فَبِذَلِكَ فَلْيَفْرَحُواْ هُوَ خَيْرٌ مِّمَّا يَجْمَعُونَ} [يونس:58]. وأما فرحه عند لقاء ربه فبما يجده عند الله من ثواب الصيام مدخرا فيجده أحوج ما كان إليه . | |
|
| |
Guillaume
عدد المساهمات : 150 نقاط : 179 السٌّمعَة : 19 تاريخ التسجيل : 28/06/2011 العمر : 43 الموقع : paris
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الجمعة يوليو 01, 2011 4:18 pm | |
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حاضرين الماء أساسي لازم نشرب ولا قصدج من كثرة الأكل ننسى نشرب امزح عزيزتي | |
|
| |
ابراهيم البقالي الطاهري
عدد المساهمات : 240 نقاط : 253 السٌّمعَة : 11 تاريخ التسجيل : 29/07/2011 العمر : 53 الموقع : الجمهورية العربية السورية
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان السبت يوليو 30, 2011 11:13 pm | |
| العفو وكل الشكر لك على المرور والرد الجميل | |
|
| |
baghouz1
عدد المساهمات : 253 نقاط : 261 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 05/08/2011 العمر : 61 الموقع : اصيلة شمال المغرب
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الإثنين أغسطس 08, 2011 12:58 am | |
| - اقتباس :
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله جزاكم كل خير وتقبل الله من الجميع صالح اعمالهم
تحيااااتى
| |
|
| |
KENITRA
عدد المساهمات : 226 نقاط : 234 السٌّمعَة : 5 تاريخ التسجيل : 14/07/2011 العمر : 36 الموقع : KENITRA MAROC
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان السبت أغسطس 13, 2011 4:06 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم (انا نحن نزلنا الزكر وانا له لحافظون )
بصرحه كل هذا جميل جدا فى حاجات كتير بشد الانسان مثل الصدق الحب الاخلاص فكل شئ
| |
|
| |
هشام
عدد المساهمات : 124 نقاط : 129 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 05/05/2010 العمر : 55 الموقع : الجمهورية العربية السورية
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الأحد أغسطس 14, 2011 12:54 am | |
| صبرا جميلا والله المستعان
جزاك الله خير اخى الكريم __________________
من أحب أبابكر فقد أقام الدين، ومن أحب عمر فقد أوضح السبيل، ومن أحب عثمان فقد استنار بنور الله، ومن أحب علياً فقد استمسك بالعروة الوثقى،
ومن قال الحسنى في أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم فقد برئ من النفاق. | |
|
| |
wallstk
عدد المساهمات : 233 نقاط : 245 السٌّمعَة : 7 تاريخ التسجيل : 24/07/2011 العمر : 36 الموقع : جمهورية مصر العربية
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الجمعة أغسطس 19, 2011 2:33 am | |
| - اقتباس :
شكرا على الموضوع والنصائح المفيدة
تحيااااتى
| |
|
| |
karimbl
عدد المساهمات : 118 نقاط : 127 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 18/08/2011 العمر : 55 الموقع : دار البيضاء المغرب
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الإثنين أغسطس 22, 2011 9:15 pm | |
| جزاك الله كل خير يا أخى وجعله الله فى ميزان حسناتك ياااااااارب | |
|
| |
mariam mariam : الوسام الدهبي
عدد المساهمات : 1842 نقاط : 1957 السٌّمعَة : 77 تاريخ التسجيل : 10/06/2011 العمر : 34 الموقع : أكادير المغرب
| موضوع: رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان الثلاثاء مارس 19, 2013 4:48 pm | |
| •ஐ•i|[♥( ( الله يعطيك العاافيه ) )♥]| i•ஐ• | |
|
| |
| كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان | |
|