الجنس في عمر الأربعين أفضل منه في عمر العشرين

الجنس في عمر الأربعين أفضل منه في عمر العشرين
GMT 02:51 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

تقدم سيمانثا إيفانز (47 عاما) خبيرة العلاقات الجنسية والمؤسسة المشاركة لشركة "جو ديفين" على الإنترنت مجموعة من الأفكار التي جعلتها تعتقد أنها تمارس حياة جنسية حاليًا أفضل مما كانت عليه في عمر العشرين، على عكس الرأي القائل بإنعدام الحياة الجنسية لدى المرأة عندما تتخطى عمر الأربعين، وسمانثا هي متزوجة وأم لثلاثة أطفال اثنين منهم من المراهقين وتكتب مقالات عن الصحة والسعادة الجنسية ، وتقول سمانثا "في عمر العشرين كنت جاهلة بالجنس وجسد الرجال وجسدي أيضا، ولكن الآن أنا إمرأة ناضجة تحب الجنس وتعرف ما تريد، ولقد سئمت من قراءة المقالات السلبية عن فترة ما قبل إنقطاع الطمث وهو ما أنا عليه حاليًا".وتابعت سمانثا, "هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للاستمتاع بحياة جنسية أفضل، ولكن بالنسبة للكثير من النساء فإما أنهم لم يمروا بتجربة جنسية جيدة أو أنهم لا يحبون ذلك، وبدلًا من العمل على إكتشاف طريقة للتغلب على أي مشاكل جنسية تواجههم استسلموا، وأعلم أن العديد من النساء اللواتي يستمتعن بالجنس يمرون بمجموعة واسعة من المشاكل الجنسية بداية من انخفاض الرغبة الجنسية حتى جفاف المهبل وأنا منهم، ولكن هناك أشياء يمكن فعلها للتغلب على هذه الأعراض، وعندما أفكر في مرحلة طفولتي أجد أن ثقافتي الجنسية كانت محدودة، وكان لدي إثنين من الأصدقاء وقليل من ليالي ممارسة الجنس لكني لم أشعر مطلقًا بهزة الجماع لأنهم لم يكونوا على قدر من الكفاءة الجنسية".وبيّنت سامانثا, "بعد إنتقالي إلى لندن التقيت زوجي وكان عمري حينها 23 عاما، ولم تكن العملية الجنسية جيدة بالنسبة لي حيث واجهت بعض التشنجات المهبلية وتقلصات المهبل المؤلمة قبل إنجاب الأطفال، إلَّا أن هذه الأعراض اختفت عندما تركت وظيفتي وانتقلت إلى نيويورك، ولكني أصبت بمرض القلاع والتهاب المثانة وبعض أمراض المسالك البولية ما جعلني أحذر من ممارسة الجنس باعتبارها أمراض مرتبطة بالجنس، ومع مرور الوقت علمت أن المنتجات العطرة تسبب مشاكل وأن التغيرات الهرمونية تتسبب في مرض القلاع ولكن لم يقدم أحد لي هذه النصيحة في أي وقت مضى".وأوضحت سامانثا, "ولم نكن نستخدم المزلق الذي يجعل الجنس أكثر متعة، وفي هذه الأيام عندما بدأن البحث والكتابة حول الجنس أصبحت أكثر خبرة بالموضوع وأدركت كم أنا محظوظة بالحصول على حياة جنسية جيدة مقارنة بالكثير من الناس، وهذا ما جعلني أفكر في الأسباب التي جعلتنا أنا وزوجي نحظى بحياة جنسية ناجحة ونحن في أواخر الأربعين، وفي حين أن الكتابة عن الجنس جعلتني أكثر ثقة في نفسي من الناحية الجنسية إلا أن هناك مجموعة أسباب أخرى، ومنها أننا نمارس الجنس بشكل متكرر من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا ولكن ليس دائمًا، وربما يكون العمل الجاد محفز لنفسك في بعض الأحيان خاصة إذا شعرن أنك متعب، ولكني أجد نفسي متزمرة مع الجميع إذا كان علاقتنا تعاني من موجة جفاف".وأردفت, "نحن لا نمارس الجنس بشكل دائم ولكن عندما أبذل الكثير من الجهد ألاحظ أن أفضل علاقة جنسية تحدث عندما لا أكون في مزاج جيد، وليس عليك ممارسة الجماع الكامل ولكن مجرد المداعبة أو الإحتضان أو التقبيل، فضلًا عن إستخدام الألعاب الجنسية الممتعة وهناك ألعاب جنسية للرجال أيضا، وأحيانا يكون الجماع غير ممكن ولكن لا يزال بإمكانك الاستمتاع بهزات الجماع بطرق أخرى".وكشفت, "تعتبر ممارسة الجنس أمر جيد فهو يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة ، ولممارسة الجنس فوائد ضخمة بداية من إطلاق الإندورفين الذي يجعلك تشعر بأنك في حالة جيدة حتى الحد من التوتر، فضلًا عن جعلك تنام بشكل أفضل، كما تمنح ممارسة الجنس بشرة متوهجة فضلًا عن درء مشاكل العجز الجنسي، وعندما أسست شركتي أصبحت أعلم المشاكل التي يواجهها الناس عندما يتعلق الأمر بالجنس، ولذلك أكتب حاليا مقالات تقدم النصائح والمشورة عن كيفية الاستمتاع بحياة جنسية حميمية جيدة مهما كانت المشاكل أو الأمراض التي تواجهها", وتابعت, " حاليًا أنا أعرف ما أحب وما يحبه زوجي عندما يتعلق الأمر بالجنس، وأعرف كيف أجلب السرور إلى نفسي وزوجي، لأننا معا منذ 24 عامًا، وتزوجنا منذ 17 عامًا وحظينا بحياة جنسية جيدة في الماضي لكننا الآن نحظى بحياة جنسية أفضل لأننا تحدثنا في الأمر وأظهرنا لبعضنا البعض ما نريده وما نستمتع به، وحتى الآن ما زلنا نفاجأ بأننا لدينا نفس الأفكار عن شئ جنسي ما، والآن بعدما أصبحت أكبر سنا تعلمت أن أدع الأمور تمر وأستمتع بالجنس بدلًا من ملئ رأسي بالأشياء التي يجب أن أقوم بها أو إسترجاع بعض المواقف والمحادثات اليومية، فأحيانا يصعب عليك إيقاف الثرثرة في رأسك، ولكني أركز على الأحاسيس الممتعة التي أشعر بها في جسدي ولا أنشغل بما إذا كنت قد جهزت الوجبات لأولادي الذين هم لديهم من العمر ما يكفي للقيام بذلك بأنفسهم", وأوضحت, "أصبحت أنا وزوجي نستمتع بفكرة أنني أهيمن عليه أحيانا، حيث اعتادت الكثير من النساء مجرد الاستلقاء وتتوقع من الرجل القيام بكل شئ ثم تشكو أن العلاقة ليست جيدة، كنت أستلقي وأدعه يقوم بكل شئ ولكن الآن أصبحت أسيطر على الموقف وأحظى بهزات جماع مذهلة، وأصبحت أحصل على أفضل تحفيز للبظر عندما أكون في الأعلى ويمكنني التحكم في السرعة التي أريدها، وأتحدث أنا وزوجي عن الجنس وما نحبه وما نشعر به وما نود أن نجربه والكيفية التي نشعر بها، لقد جعلتني الكتابة عن الجنس أشعر على نحو أفضل واكتشفت تقنيات وأفكار جديدة زادت من متعتي الجنسية أنا وزوجي".وبيّنت أن الكثير من الأزواج لا يتحدثون عن الجنس إطلاقا، وأن مجرد الاستلقاء في صمت لن يفيد، فالرجال بحاجة إلى إرشاد، ويفضلون لمسك على نحو يجلب لك المتعة والعكس بالعكس، وعندما كنت في عمر العشرين كنت أقبل بالجنس السيء حتى أنني تعرضت لتشنج مهبلي في أواخر العشرين لكني لم أخبر صديقي خوفًا من أن أخذله جنسيًا، وعندما اكتشف الأمر شعر بالحزن لأنني تحملت الألم حتى يحظى هو بمتعة جنسية، ولكن الأن لم أعد كذلك فإذا شعرت بعدم ارتياح فإني أخبره ونتوقف، لكن العديد من النساء والرجال يتحملون الجنس السيء لاسترضاء شركائهم، فإن التظاهر بالاستمتاع بما يفعلون بينما أنت منشغل بتجهيز قائمة التسوق في رأسك سيجعلهم يعتقدون أنك تستمتع وبالتالي سيواصلون القيام بما يفعلون، ولا يجب أن تشعر بالألم أو عدم الارتياح عند ممارسة الجنس ولا يجب أن تتحمل الاستمرار على هذه الطريقة", وأفادت, " كممرضة سابقة كنت أستخدم جيل في عنابر المستشفى لإجراءات مختلفة مثل الامتحانات، وكنت أعلم أن بعض المحلات التجارية تبيع مواد التزليق المنهكة والمنتجات التي تجعلك ترتعش لكني لم أفكر في إستخدامهم في حياتي الجنسية، وبعد أن واجهت مرض القلاع والتهاب المثانة وتهيج المهبل لم أكن أعلم أن منتجات التزليق والمنتجات التي تقتل الحيوانات المنوية تسبب هذه المشاكل، ولم يخبرني الطبيب الممارس بهذا من قبل، لكني اكتشفت منتجات "ييس" الطبيعية للتزليق والتي أصبحت من أهم الاكتشافات لحياتنا الجنسية ولم أعد أمارس الجنس بدونها".وذكرت سمانثا, "مجرد قول كلمة مواد التزليق تستدعي صورة حزينة للمرأة بعد انقطاع الطمث ولكن الجنس أصبح أفضل كثيرًا بعد استخدام مواد التزليق مهما كان عمرك، وهناك افتراض بين الرجال والنساء الأصغر سنا أن المرأة يجب أن تكون مستعدة لممارسة الجنس على الرغم من التغيرات الهرمونية والإجاد والمرض والأدوية التي تتناولها والتي تؤثر على إفرازاتها المهبلية شهريا، ويعد الجنس الجاف غير لطيف وربما يكون مؤلم ما يؤدي إلى جروح صغيرة في جدار المهبل، ولذلك يساعد استخدام منتجات التزليق على تغذية أنسجة جدران المهبل ما يجعلها أكثر رطوبة ومرونة".وأشارت سمانثا إلى أن الألعاب الجنسية تحدث فرقا كبيرًا، مضيفة " إن امتلاكي لشركة للألعاب الجنسية أتاح لي فرصة تجربة ألعاب جنسية جديدة لاكتشاف اللعبة المناسبة لاحتياجاتي، وأستخدم أنا وزوجي مجموعة متنوعة من الألعاب الجنسية التي تقدم أحاسيس مختلفة ولذلك لا أعتقد أن لعبة واحدة ستكفي، وحيث أن الشركة تبيع منتجات آمنة على الجلد أدركت أن المنتجات الهلامية والمطاطية أو منتجات اللاتكس سيئة وينبغي تجنبها أيا كانت ثمنها، وهذا هو السبب في أننا لا نقوم ببيعها، وتزيد مبيعات الألعاب الجنسية عندما تصبح مقبولة لدى المجتمع ويدرك الناس فوائد استخدامها للحصول على متعة وصحة جنسية للطرفين، والمثير للدهشة أن العديد من صغار السن لا يستخدمون الألعاب الجنسية خوفًا من إرباك الشريك في حين أن الألعاب الجنسية المستخدمة أثناء الجماع تزيد المتعة الجنسية ولا تقلصها", وتابعت, " تشير الدراسات إلى أن 75% من النساء فقط يشعرن بهزة الجماع أثناء الجنس وهي الحقيقة التي يفشل العديد من الرجال والنساء في فهمها، إلا أنه هناك العديد من الأدوات التي يمكن أن تساعد الطرفين على الاستمتاع، وتعتقد العديد من النساء أن اللعب الجنسية تشكل تهديدا على العلاقة في حين أظهرت الدراسات أن معظم الرجال يشعرون بالسعادة عندما يستخدم شركائهم هذه اللعب، ولا يمكن أن تحل اللعب الجنسية محل الممارسة الحقيقية ولكنها يمكن أن تساعدك على الاستمتاع الجنسي إذا لم يكن لديك شريك، وتشتري الكثير من النساء جهاز هزاز عند موت شريكها أو انقطاع العلاقة بينهما، وذلك بسبب رغبة السيدة في المتعة الجنسية أو في حال كان لدى شريكها مشاكل في الانتصاب ", وبيّنت, أن " إصدار الأصوات شئ ممتع ومشجع للشريك على مواصلة ما يفعله، خاصة أن معظم الرجال يتحمسون بشكل أكبر عند الحصول على هذه الاستجابات، ومن ثم تشجيع الشريك يزيد من حماس الطرفين للاستمرار في فعل الأشياء الممتعة، كما أن الشعور بالثقة يساعد في ذلك أيضا، وأنا لدي ثلاثة أطفال، ولا زلت ألوم في حجم بطني على طفلي الثالث على الرغم من أن لدي أثداء جيدة تعجب زوجي، ولكن الاستمرار في التركيز على حجم البطن يعني أنك لا تركز على الجنس وما يحدث لجسدك، ومعظم الرجال لا يهتمون بالشكل الذي تبدو عليه ولكن يهتمون أكثر بالثقة، وبالتالي لا داعي من التركيز على أن تكوني مثالية في حين أن شريكك يحب ابتسامتك أو الغمازة على ذقنك أو أردافك الفاتنة", وتابعت سمانثا " كان لدي مشاكل في وزني في الماضي مثل كثير من النساء لكني وجدت التوازن الصحيح من تناول طعامًا صحيا وشرب الخمر في بعض الأحيان وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والأن أحب تماما الشكل الذي أبدو به وهو شئ لم أقله قبل 5 سنوات، وأشعر أنني بحالة جيدة عندما نمارس الجنس حتى لو كنت متعبة أو أريد النوم، وآمل أن نستمر في ممارسة حياة جنسية رائعة حتى الموت، وهذا لأنني أعلم أن هناك طرق تساعدنا في إبقاء علاقتنا الجنسية الحميمية حية حتى في سنوات الكبر وحتى إذا كنا نعاني من التهاب المفاصل فيمكننا ممارسة الحب".

للنساء ميل للجنس خلال الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من أعمارهن، أقوى مما هو عليه في سنوات شبابهن المبكرة لأنهن يخفن من "ساعاتهن البيولوجية" التي تبدأ بالتكتكة، حسبما ادعى عدد من الباحثين. أظهرت دراسة جديدة أنه على الرغم من أن أجسادهن قد تكون في طور الضمور فإن النساء لدى اقترابهن من سن الأربعين يكنّ غالبًا أكثر جموحًا واستعدادًا للخوض في علاقات جنسية. وقال عدد من الخبراء إنه مع اقتراب النساء من هذه السن قد يشعرن بأن فرصتهن للحصول على أطفال تبدأ بالانغلاق وأن خصوبتهن تبدأ بالتضاؤل. ولذلك تكون ردود فعلهن الغريزية متجسدة في زيادة الشهية للجنس حسبما ذكر الخبراء وهذا ما يفسر تزايد العلاقات قصيرة المدى بينهن وبين شباب أصغر منهن سنًا. وقام الخبراء المشاركون بالدراسة بتقسيم ما يقرب من 90 امرأة إلى ثلاث مجموعات:الأولى تضم أكثرهن خصوبة وهن ما بين سني التاسعة عشرة والسادسة والعشرين، ومجموعة تضم أولئك اللواتي راحت خصوبتهن تتضاءل (ما بين سني 27 و45) والمجموعة الثالثة تضم أولئك اللواتي اقتربن من سن اليأس. ووجد الخبراء أن النساء في المجموعة الثانية أكثر نزوعًا للجنس بشكل ملحوظ وهن أكثر نشاطًا جنسيًا ولديهن تخيلات جنسية أكثر من نظيراتهن الأكبر والأصغر منهن سنًا والمنضويات إلى المجموعتين الأولى والثالثة، وهن أكثر استعدادًا للانغماس في علاقات جنسية قصيرة المدى. وقالت الدكتورة بام سبار الخبيرة في الجنس والسلوك لمراسل صحيفة الديلي ميل اللندنية: "وجدت دائما أن النساء في أواخر الثلاثينيات من أعمارهن أكثر استمتاعًا في حياتهن. وقد يكون هناك مستوى لاشعوري في هذه الظاهرة لكن هناك أيضًا مستوى شعوري ايضًا فالنساء في هذه السن يمتلكن المعلومات الكافية عن مستويات الخصوبة التي تهبط في سن معينة". وقام بالدراسة فريق من الأكاديميين من جامعة تكساس ونشرت في مجلة "الشخصية والفروق الفردية".
للنساء ميل للجنس خلال الثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من أعمارهن، أقوى مما هو عليه في سنوات شبابهن المبكرة لأنهن يخفن من "ساعاتهن البيولوجية" التي تبدأ بالتكتكة، حسبما ادعى عدد من الباحثين.

أظهرت دراسة جديدة أنه على الرغم من أن أجسادهن قد تكون في طور الضمور فإن النساء لدى اقترابهن من سن الأربعين يكنّ غالبًا أكثر جموحًا واستعدادًا للخوض في علاقات جنسية.

وقال عدد من الخبراء إنه مع اقتراب النساء من هذه السن قد يشعرن بأن فرصتهن للحصول على أطفال تبدأ بالانغلاق وأن خصوبتهن تبدأ بالتضاؤل.

ولذلك تكون ردود فعلهن الغريزية متجسدة في زيادة الشهية للجنس حسبما ذكر الخبراء وهذا ما يفسر تزايد العلاقات قصيرة المدى بينهن وبين شباب أصغر منهن سنًا.

وقام الخبراء المشاركون بالدراسة بتقسيم ما يقرب من 90 امرأة إلى ثلاث مجموعات:الأولى تضم أكثرهن خصوبة وهن ما بين سني التاسعة عشرة والسادسة والعشرين، ومجموعة تضم أولئك اللواتي راحت خصوبتهن تتضاءل (ما بين سني 27 و45) والمجموعة الثالثة تضم أولئك اللواتي اقتربن من سن اليأس.

ووجد الخبراء أن النساء في المجموعة الثانية أكثر نزوعًا للجنس بشكل ملحوظ وهن أكثر نشاطًا جنسيًا ولديهن تخيلات جنسية أكثر من نظيراتهن الأكبر والأصغر منهن سنًا والمنضويات إلى المجموعتين الأولى والثالثة، وهن أكثر استعدادًا للانغماس في علاقات جنسية قصيرة المدى.

وقالت الدكتورة بام سبار الخبيرة في الجنس والسلوك لمراسل صحيفة الديلي ميل اللندنية: "وجدت دائما أن النساء في أواخر الثلاثينيات من أعمارهن أكثر استمتاعًا في حياتهن.

وقد يكون هناك مستوى لاشعوري في هذه الظاهرة لكن هناك أيضًا مستوى شعوري ايضًا فالنساء في هذه السن يمتلكن المعلومات الكافية عن مستويات الخصوبة التي تهبط في سن معينة".

وقام بالدراسة فريق من الأكاديميين من جامعة تكساس ونشرت في مجلة "الشخصية والفروق الفردية".

https://ar.hibapress.com/details-24255.html

https://ar.hibapress.com/details-24240.html

https://www.hespress.com/sport/385338.html

https://www.hespress.com/sport/385264.html

http://telexpresse.com/permalink/84882.html

https://www.hespress.com/orbites/385512.html

https://www.hespress.com/sport/385628.html

https://www.hespress.com/sport/385628.html

https://ar.hibapress.com/details-25490.html

https://ar.hibapress.com/details-25597.html

https://ar.hibapress.com/details-25908.html

https://www.hespress.com/economie/385933.html

http://www.algeriatimes.net/algerianews41830.html

http://telexpresse.com/permalink/85079.html

http://telexpresse.com/permalink/85073.html

https://ar.hibapress.com/details-26442.html

https://www.hespress.com/sport/386075.html

http://telexpresse.com/permalink/85148.html

https://www.hespress.com/sport/386209.html

http://www.algeriatimes.net/algerianews41863.html

التيجيني يكشف معطيات غير مسبوقة عن ملف ترشيح المغرب لتنظيم مونديال 2026
Ajoutée le 29 mars 2018

نصائح للمرأة في سن الأربعين
2020-06-12 04:26:31

عندما تتخطى المرأة سن الـ40، عليها القيام بالعديد من التغيرات في أسلوب حياتها ونوعية طعامها، الذي يفيدها لصحة القلب والعظام والبشرة.
التغذية في سن الأربعين
يقول الدكتور خالد يوسف خبير التغذية، إن زيادة دهون الجسم ترتبط بمخاطر أمراض القلب والسكري والسرطان والتهاب المفاصل؛ لذا، عليك خفض كمية الطعام بحيث يتراوح عدد السعرات بين 1600 و2400 سعرة، ويرجع هذا التفاوت إلى النشاط البدني وطول الجسم؛ فالمرأة النشيطة بدنياً يمكنها تناول 500 سعرة زائدة عن الحد الأدنى.
الحديد والكالسيوم وفيتامين «د» و«ب12»
تعتبر من أهم المغذيات التي عليك زيادتها في طعامك بعد الـ40، أو تناول مكملات غذائية توفرها، يتوفر فيتامين «ب12» في المنتجات الحيوانية والكالسيوم من الحليب، وعليكِ زيادة أكل البقول والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
عدم الإفراط في الملح والسكر
من العناصر الغذائية التي عليك مراقبتها، كمية الملح للحفاظ على انضباط ضغط الدم، والسكر لضبط الوزن والوقاية من السكري، ويساعد على ذلك تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل: الأرز البني والخبز الأسمر لتعزيز الإحساس بالشبع، وبالتالي الحد من اشتهاء الملح والسكر.
الماء
تتطلب رعاية البشرة ترطيب الجسم بالسوائل الخالية من الكافيين، وشرب الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، إلى جانب المكسرات الغنية بفيتامين «إي» ودهون أوميجا 3.
نمط حياة صحي في سن الأربعين
يجب أن تتبعي نمط حياة صحي وتعتني بجسمك؛ فعندما يكون جسمك صحياً في الداخل؛ فإنه يعكس الصحة والحيوية في الخارج؛ مما يجعلك تبدين أكثر شباباً، قومي بالموازنة بين العادات الصحية والتمارين ونظام غذائي صحي.
التمارين الرياضية
مارسي التمارين الرياضية لتبدي أصغر سناً، وتبقي جسمك أكثر شباباً؛ فيمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على وزن صحي؛ فالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، يبدون أكبر سناً مما هم عليه، كما يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة من خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالسن، كما أنها تحسن من الدورة الدموية وتحافظ على قوة عضلاتك؛ مما يمنحك مظهراً أكثر شباباً.
الغذاء الصحي
تناولي خمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً؛ فالفواكه والخضروات معبأة بمضادات الأكسدة وخواص مكافحة السرطان، التي يمكن أن تساعدك على أن تبدي أصغر سناً؛ فمضادات الأكسدة هي المواد الغذائية التي تحيد الجذور الحرة المسببة للضرر على المستوى الخلوي، يمكن لمضادات الأكسدة أن تساعدك على أن تبدي أصغر سناً؛ لأن الجذور الحرة تتسبب في تقدم العمر والجسم بسرعة أكبر، والفواكه والخضروات العالية بشكل خاص في مضادات الأكسدة تشمل: التوت، والعنب، والرمان، واللفت، وبراعم بروكسل، والملفوف الأحمر.
نصائح لجمال المرأة في سن الأربعين
قومي بتبييض أسنانك، سيعطيك ذلك مظهراً أفضل؛ بدلاً من مظهر أسنان أقل بياضاً بسبب الكافيين والأطعمة.
حافظي على وزنك ومارسي الرياضة؛ لأن عملية الأيض تصبح أكثر بطئاً بسبب التقدم في العمر.
احصلي على حمالة صدر جيدة ومناسبة لك؛ فمع التقدم في السن يصاب الصدر بالترهل؛ مما يؤثر على مظهره.
تجنبي العادات السيئة لجمالك في سن الأربعين
تجنبي التعرض الزائد للشمس والسجائر، يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بالجلد وتحرقه؛ لذا قومي بتطبيق غسول الحماية من الشمس SPF؛ للمساعدة على حماية بشرتك إذا خرجت للخارج لفترات طويلة من الزمن؛ حيث تحتوي الأشعة فوق البنفسجية والسجائر على مواد مسرطنة، التي يمكن أن تصل إلى الجسم والجلد.

ماأجمل تلك المشاعر التي

خطها لنا قلمكِ الجميل هنا

المدة المثالية للعلاقة الحميمة.. كيف تراها المرأة؟
2019-09-06 04:34:04

$s and Settings\Admi$ $s and Settings\Admi$

ربما جئت إلى هنا بحثاً عن إجابة، لذا سوف نُقدم لك الإجابة: يجب أن تستمر العلاقات الحميمة لمدة ساعة و34 دقيقة و22 ثانية! ربما صُدمت من هذه الفترة الطويلة للغاية والمُرهقة، ولكننا في حقيقة الأمر نمزح. ليس هناك مدة مُحددة يجب أن تستغرقها العلاقات الحميمة، لكن الناس يميلون إلى الخلط بين طول مدة العلاقة وجودتها.

في كثير من الأحيان، يعتبر الناس العلاقات الحميمة الطويلة مؤشراً إلى الحياة الجنسية المتوزانة، ويميل الرجل إلى تطويل مدة العلاقة الحميمة مع زوجته، ظناً من أنه بهذه الطريقة يرضيها، ويجعلها أكثر سعادة، ويساعد على جعل حياتهما الزوجية والجنسية أكثر استقراراً.

المدة المثالية للعلاقة الجنسية بين الأزواج
في حين أنه لا توجد فترة مثالية للعلاقة الجنسية تجعل الأزواج يشعرون بالرضا عن حياتهم الجنسية والزوجية، ولكن إحدى الدراسات التي اُجريت عام 2005 ونُشرت في مجلة الطب الجنسي، بشأن المدة التي ينبغي أن تستمر فيها العلاقات الحميمة. قسمت العلاقات الحميمة إلى أربع فئات "كافية، قصيرة جداً، طويلة جداً، مرغوبة".

قامت الدراسة بتحديد المدة المثالية للعلاقة الجنسية بين الأزواج الكافية بـ3 إلى 7 دقائق، أما القصيرة جداً فتستمر دقيقة أو دقيقتين، بينما تستمر العلاقات الطويلة جداً من 10 إلى 30 دقيقة، وتستغرق العلاقة المرغوب فيها من 7 إلى 13 دقيقة.
من الصعب الحصول على بيانات جيدة بالاعتماد فقط على مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص العادي في ممارسة العلاقات الحميمة، بالنظر إلى اختلاف كل شخص عن الآخر، ولأن كل إنسان لديه متطلباته وهناك أشياء بعينها تشعره بالسعادة، لذا أجرى باحثون من مختلف الجامعات والمراكز البحثية اعتمدوا فيها على اراء نساء من مُختلف الأعمار.

خضعت أعداد كبيرة من النساء للأبحاث ودراسات عن المدة التي يفضلون أن تستمر فيها العلاقات الحميمة، واستقر أغلبهن على أن يكون متوسط مدة المدة يتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق، ولكن أن يسبقها فترة أطول للمداعبة.

قالت إحدى السيدات، الخاضعات للدراسة، إن فترة المداعبة المثالية يجب أن تستمر من 10 إلى 15 دقيقة، على أن تكون فترة العلاقة الحميمة 10 دقائق مثلا. وأشار عدد كبير من النساء إلى أنه في حالة زيادة المدة عن ذلك فإنها تفقد صبرها، وتشعر بأنها تريد الانتهاء بأي طريقة ممكنة.

المدة المثالية للعلاقة الجنسية في العلاقات المُرضية
اتضح أن الناس يقولون إنهم يريدون ممارسة العلاقات الحميمة لفترة أطول مما يفعلون، وأجمع عدد كبير من أشخاص خضعوا لدراسة بشأن طول فترة العلاقات الحميمة على أن متوسط مدة العلاقة يجب أن تكون 4 - 5 دقائق.

ولكن في حقيقة الأمر، فإن العلاقات الحميمة لا يجب أن تستغرق كل هذا الوقت، ومن الممكن أن تكون أقصر من ذلك حتى بالنسبة للأشخاص السعداء في حياتهم الزوجية والجنسية، ولا يعني ذلك أن العلاقات الحميمية القصيرة أفضل، ولكن في كل الأحوال يجب أن تكون العلاقات مُرضية.

أجري استطلاع على موقع على تويتر، طرح سؤالا يقول "هل شعرت من قبل بالملل أثناء ممارسة علاقة حميمة، أو أردت الانتهاء منها في أسرع وقت؟"، وأجاب 82 % من الخاضعين للاستطلاع من بين 819 مشاركاً بـ"نعم".

الشعور بالملل في العلاقة الجنسية بين الأزواج
كثيرون يشعرون بالملل خلال العلاقات الحميمة الطويلة. ووفقاً لاستطلاع رأي آخر أجراه موقع تويتر وشارك فيه أكثر من 2380 شخصا، يمارسون علاقات حميمة بانتظام، فإن حوالي 61 % من المشاركين أرادوا أن تستمر العلاقة الحميمة في فترة تتراوح ما بين 5-10 دقائق، دون احتساب وقت المُداعبة. وقال 26 % من المشاركين في الاستطلاع أنهم أرادوا أن تدوم العلاقة الحميمة لأكثر من 11 دقيقة.

خلاصة القول، عوضاً عن التفكير في الفترة التي يجب أن تستغرقها العلاقة الحميمة والتعامل معها باعتبارها سباقا، عليك أن تعرف أنه كلما زادت الأفعال الجنسية التي يمارسها الزوجان، فإنه من المُرجح أن يشعر كلاهما بالنشوة. وأثبتت دراسة اُجريت في الأونة الأخيرة أن الأفعال والألعاب الجنسية والمداعبة أكثر أهمية لدى النساء عنها بالنسبة للرجال، ما يقودنا إلى حقيقة غير قابلة للنقاش وهي أنك لست بحاجة إلى ممارسة العلاقات الحميمة لفترة أطول، ولكنه من الضروري أن تقوم بها بشكل أفضل.

» نصائح للبنات لحياة أفضل
» أتدرى ماذا تقول إذا بلغت الأربعين من عمرك ؟‏
» أفضل وقت للاستحمام من أجل صحتك!
» أفضل سيّارات سنة 2012
» أفضل طبيبة عربية في العالم