فوائد الاستحمام في المساء

فوائد الاستحمام في المساء
22 أكتوبر, 2019 - 08:00:00

فئة كبيرة من الناس تميل إلى الاستحمام في الصباح خصوصا فور الاستيقاظ من النوم بحجة أنهم يريدون أن يكونوا أكثر يقظة واستعدادا للعمل على المهام اليومية خصوصا إذا كان الإنسان لديه وظيفة صباحية، أما باقي الناس خصوصا التي تحب السهر ليلا تفضل الاستحمام في المساء أي قبل الذهاب إلى النوم بحجة أنهم يريدون النوم بأعصاب أكثر ارتخاء خصوصا بعد الاستحمام بماء دافئ ولكن أيهما أفضل من الناحية الصحية؟

أثبتت كل الأبحاث والنظريات أن الاستحمام في المساء هو الحل الأمثل للصحة لأنه أفضل ويحافظ على البشرة والجلد خصوصا في فصل الربيع والصيف والخريف، فبحسب ما نشره الباحثون في جامعة هاردفارد أن الاستحمام في المساء هو عامل من عوامل الاسترخاء والراحة النفسية والمساهمة في علاج الأرق والاضطرابات التي تصيب الإنسان وقت النوم، بل وإنها تعمل على استغراق الشخص في النوم لساعات متواصلة وهو الأمر المفيد للغاية للصحة العامة ومهارات المخ وكذلك يقي من الكثير من الأمراض أبرزها الاكتئاب وألزهايمر وغيرها من أمراض الشيخوخة.

خصوصا إذا أمضى الإنسان نهاره كله في العمل والتحرك بكثرة أو حتى ممارسة بعض التمارين الرياضية فلا شك أن الاستحمام في المساء هو الخيار الأفضل لصحته ولبشرته ولبعث الاسترخاء والراحة النفسية، والتخلص من العرق والأتربة والأوساخ التي على البشرة.

أكملت الدراسات والأبحاث في بريطانيا التقارير السابقة وأقرت أن الاستحمام ليلا خاصة في شهر الربيع هو أفضل عادة على الإطلاق لأنه في هذا الفصل يكون موسم الرياح وتلقيح الزهور وتطاير البذور في الهواء، الاستحمام مساء بماء دافئ يعمل على التخلص من كل تلك الأتربة ويساعد في تحسين البشرة والجلد وتنظيفها بعمق، كما أنه يعد من الحلول الرائعة والمفيدة في حالة الإصابة بالربو أو أمراض الصدر وضيق التنفس التي تصيب الإنسان في هذا الوقت من العام.

اما الاستحمام في الصباح فور الاستيقاظ فإنه على الرغم من أنه يجعل الإنسان أكثر استيقاظا ولكنه قد يصيبه بكثير من الأمراض لذلك من الأفضل الاستحمام قبل الذهاب إلى النوم في المساء، من أجل الحصول على بشرة أفضل والتخلص من الأتربة.

» دردشة الدحيميس في المساء من الأندلس إلى المغرب
» فوائد الرعشه الجنسيه عند النساء , تعرف علي فوائد الرعشه الجنسيه عند النساء
» فوائد عسل النحل
» فوائد القمح
» فوائد القوق