20 فائدة للجنس

موضوع: 20 فائدة للجنس الخميس سبتمبر 05, 2013 10:20 am

20 فائدة للجنس
2013-06-17 04:06:49



الجنس مفيد للقلب والدورة الدموية، خاصة لناحية ندفق الدم في الدماغ، فاثناء ممارسة الجنس يزيد معدل ضربات القلب من 70 في الدقيقة الى 150. - الجنس يحسن ضبط توازن الصحة العقلية والنفسية، فقد تبين ان الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والاحباط وجنون العظمة يفتقدون الى الحياة الجنسية. - الجنس يقلل الاجهاد: بعد الجنس يشعر المرء بالراحة والهدوء، نظرا لكون الدماغ يفرز الاندورفين، الذي يقلل من الاجهاد. - الجنس يرطب البشرة ويلينها: اثناء المعاشرة الجنسية يقوم جسم المرأة بمضاعفة مستوى الاستروجين، الذ ييجعل الشعر اكثر لمعانا والبشرة اكثر ليونة. - الجنس يطيل عمر الانسان - التعرق اثناء المعاشرة الجنسية يطهر مسام الجلد ويجعل البشرة اكثر اشراقا ويخفض خطر الاصابة بالتهاب الجلد. - - الجنس يساعد المرء على التخلص من السعرات الحرارية وخسارة الوزن. - - الجنس يقوي العضلات - النشاط الجنسي يجعل الجسم يطلق الفيرومونات، التي تجذب الجنس الاخر - الجنس يحسن الحواس وبشكل خاص حاسة الشم - مباشرة قبل النشوة، يرتفع مستوى هرمون الاوكسيتوسين بمعدل 5 مرات، مما يخفف من الالام ومن الصداع النصفي والتهاب المفاصل. - التقبيل يحفز افراز اللعاب الذي ينظف الاسنان ويقلل من الحموضة في الفم، السبب الرئيسي لتسوس الاسنان ورائحة الفم الكريهة. - الجنس هيستامين طبيعي يكافح الربو والحرارة. - الجنس يوازن بين الكوليسترول الجيد والكوليسترول السيء. - الجنس يوازن بين الهرمونات - الجنس يقلل من نزلات البرد والانفلونزا والالتهابات - الجنس يحسن السيطرة على المثانة - الجنس يحسن من نوعية النوم، فبعد هزة الجماع يشعر المرء بالنعاس اذ ان الجسم يكون قد ارتاح وبالتالي يغط المرء في نوم عميق. - الجنس يساعد المرأة الحامل: اتضح ان المعاشرة الجنسية تقلل من تقلصات الرحم - الجنس يحارب السرطان: اظهرت الابحاث المختلفة ان النشاط الجنسي يرتبطان بخفض مخاطر الاصبة بسرطان البروستات، وبالنسبة الى النساء اظهرت الابحاث ان الجنس يقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

كيف تستعيدين رغبتك الجنسية؟؟
2013-06-28 04:06:50



مر أيام، وأسابيع وحتى أشهر دون أن تشعر المرأة برغبة جنسية أو انجذاب جنسي للشريك، مما يسبب العديد من المشاكل أهمها شكوك الشريك في سلوك الزوجة غير النمطي
بعض النساء ليس ليدهن أي اهتمام بالجنس فقد تمر أيام، وأسابيع وحتى أشهر دون أن تشعر المرأة برغبة جنسية أو انجذاب جنسي للشريك، مما يسبب العديد من المشاكل أهمها شكوك الشريك في سلوك الزوجة غير النمطي، بالإضافة إلى احتمال عدم وجود تقارب أو محبة أو أحيانا وجود سبب منفر، مما قد يسبب مشاكل عائلية عديدة، يغذيها سوء التفاهم، والإحباط والانجراف وراء المغريات الخارجية. إذا كانت هذه هي القضية، فإليك بعض الطرق الآمنة والفعّالة لزيادة دافعك الجنسي.
اتبعي هذه الخطوات:
1. حافظي على لياقتك البدنية. إن تناول الطعام الصحية الخالية من الدهون والأطعمة الدسمة التي تسبب الخمول، يساعد على زيادة الدافع الجنسي¡ بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
2. تخلصي من التوتر. مثلا العمل والعائلة، يمكن أن تسبب زيادة الضغوط على المرأة وبتالي تراجع الاهتمام بالجنس. ابحثي عن طرق للتحمّل أو تخفيض الإجهاد في حياتك، وستجدين بأن معدل الرغبة الجنسية بدأ بالارتفاع من جديد.
3. تفحصي أدويتك. العديد من الوصفات، بضمن ذلك أدوية حبّ الشباب¡ تسبب نقص الغريزة الجنسية عد النساء، لذا تفقدي أدويتك وتعرفي على مضارها و آثارها الجانبية على الرغبة الجنسية. يمكنك تغير الوصفة بعد استشارة الطبيب.
4. استعيني ببعض المحفزات الجنسية. هناك العديد من المنتجات في السوق التي تعرف بقدرتها على زيادة الدافع الجنسي طبيعيا. مثلا يزيد عقار Provestra من الغريزة الجنسية.
5. قومي بزيارة الطبيب. أي طبيب يمكن أن يستثنى أيّ مشاكل بدنية محتملة تسبّب الدافع الجنسي المنخفض. قد يختار الطبيب وصف هرمون التيستوستيرون لكي يزيد من الدافع الجنسي للمرأة.
6. غيري شكلك ونظرتك للمعاشرة. بعض النساء يعتبرن المعاشرة الزوجية حق من حقوق الزوج¡ لا حول لهن فيه ولا قوة¡ ولكنه بالعكس من ذلك فهو واجب على الزوج أيضا، لذا استعيني بأنوثتك، وببعض الأفكار المذهلة لتغيري مظهرك الخارجي ونظرتك المحدودة للجنس، واستمتعي بالتلاعب بالشريك حتى تصلي لما تريدينه وستشعرين بأن الدافع الجنسي أصبح ملك يديك أنت بكلمة أخرى "كوني جذابة جنسيا".
النصائح والتحذيرات:
هناك بعض الأوقات التي تشعر فيها النساء بأنهن لسن في مزاج لممارسة الجنس. وهذا الأمر حقيقي خصوصا بعد الولادة أو التعرض لصدمة عاطفية أو اعتداء جنسي.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

الجنس أكثر الطرق امتاعاً لحرق السعرات الحرارية
2013-07-18 05:06:55



يحرق معظم الناس ما يتراوح بين 100-200 سعر حراري في كل مرة يمارسون فيها الجنس، ولكن هنالك بعض الأساليب التي تمكن من الصعود بهذا الرقم.
يعتبر الجنس أكثر الطرق إمتاعا في عملية حرق السعرات الحرارية، والذي تهون لذته المشقة المبذولة لممارسته.
ولكن هل يعد الجنس حقا محركا لحرق السعرات الحقيقية؟ وهو السؤال الذي حاول الكثير من العلماء عبر سنوات الإجابة عليه. وحاول الباحثون قياس عدد السعرات التي يتم حرقها إبان ممارسة الجنس في مناسبات عديدة، ولكن نتائج تلك الأبحاث اتسمت بالتباين الشديد، بحسب تصريحات كارول ليبرمان الطبيبة النفسية ببيفرلي هيلز ومؤلفة كتاب "لماذا يحب الرجال النساء سيئة السلوك، وكيف يتعلم النساء ذوي الأخلاق الحميدة من أسرارهن".
لا يوجد أي شك في إمكانية أن يصبح الجنس جيدا على صحتك، حيث يكتسب القلب مكاسب عديدة، ولا يوجد طريق أفضل في حرق السعرات الحرارية من الفترات التي يضخ فيها القلب.
دليل السعرات الحرارية المبذولة في غرفة النوم أثناء الجنس
-يحترق ما بين 100-200 سعر حراري إبان عملية الجماع الأساسية(الإيلاج)
-عند إضافة المجهود الناتج عن المداعبة تزيد سعراتك الحرارية المبذولة والتي تزيد بدورها من عملية الانتشاء الجنسي وكما تقول الدكتورة ليبرمان: "الجنس هو حارق للسعرات الجنسية للوصول إلى النشوة أكثر من السعرات المحروقة في صالات اللياقة وأجهزة الرشاقة
وما يلي هو تفصيل لعدد السعرات التي تحرقها امرأة تزن 15 رطل عند ممارسة ما يلي :
القبلات: تعتمد على مدى حميمية تلك القبلات، ولكن المتوسط هو حرقك ما بين 1-5 سعرات حرارية في الدقيقة إبان القبلات، وقد تحرقين 85 سعر في ساعة كاملة من التقبيل حسبما قالت الدكتورة ليبرمان.
المداعبة: تعد المداعبة الفرصة الأكبر لتطويل مدة العملية الجنسية وحرق المزيد من السعرات الحرارية ويحرق غالبا 25 سعر حراري لكل 15 دقيقة من المداعبة لامرأة تزن 150 رطل. وكلما تضاعف الوقت كلما حرق المزيد من السعرات الحرارية بما يعادل السعرات المحروقة في 10 دقائق من الهرولة المتواصلة.
لذا حاولي أن تقاومي إغراءات أن تكوني مستقبلة سلبية للجنس ونشطي عضلاتك إبان الممارسة الجنسية.
عمل مساج للرفيق: ربما يتوسل إليكِ رفيقك أن تدلكي ظهره وهنا سبب جيد يجعلكِ تلبين طلبه، حيث تحرقين حوالي 80 سعر في الساعة. وتبادل الأدوار بين المرأة والرجل في تدليك كل منهما الآخر يجعلهما يستفيدان الاستفادة القصوى من حرق السعرات.
الرقص الماجن: بجانب أنه مقدمة جيدة لممارسة الجنس، فإن دق كعوبك على الأرض إبان الحركات الراقصة التي تفعلينها في غرفة نومك يفقدك 170 سعر حراري في نصف ساعة .
اللذة الجنسية: إذا أردتي أن تزيدي من السعرات المحروقة فحاولي الوصول للذة الجماع أو النشوة الجنسية، التي يكسبك الوصول إليها من 60-100 سعر حراري بحسب تقديرات ليبرمان.لذا لماذا تكتفي بلذة جماع واحدة؟!
وأضافت: " أن أسرار حرق المزيد من السعرات الحرارية سهلة، لذا فكل ما يلزمكِ هو أن تجهزي عواطفك وأنوثتك و وقتك ومارسي الجنس مع زوجك

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

5 عناصر غذائية تزيد الرغبة الجنسية
2013-07-22 01:31:04



من المعلوم ان الرغبة الجنسية تنخفض مع التقدم في العمر خاصة بالنسبة الى الرجال، وفي هذا السياق ننقل لكم 5 عناصر غذائية تزيد الرغبة الجنسية وتحسن اداءك الجنسي.
زنك
ان هرمون التستوسترون يلعب دورا اساسيا في الرغبة الجنسية لدى الذكور، والزنك يعزز انتاج هذا الهرمون ويزيد عدد الحيوانات المنوية، اما الاطعمة التي تحتوي على زنك فهي: المحار، البيض، الدجاج، زبدة الفول السوداني، الحليب.
فيتامين (E)
ان الفيتامين (E) يعزز انتاج هرمون التستوسترون ويزيد الخصوبة، وقد يساعد ايضا في علاج حب الشباب، مرض السكري، الستة الدماغية فضلا عن زيادة الرغبة الجنسية، واللافت ان هذا الفيتامين موجود في اللفت، العنب البري، القرنبيط...
فيتامين ب
ان الفيتامين ب يزيد الرغبة الجنسية لدى الذكور، وهو موجود في الافوكادو، البيض، السلمون ويمكنك استخدام حمض الفوليك الذي يزيد معدل الهيستامين في الجسم.
سيلينسوم
ان السيلينيوم يساعد في انتاج الحيوانات المنوية، والاطمعة التي تحتوي على السيلينيوم هي الجوز البرازيلي، التونة، المحار، البرتقال ودقيق القمح.
المغنيسيوم
ان المغنيسيوم يساعد في انتاج الهرمونات الجنسية مثل الاستروجين، الاندروجين، وبعض الاطعمة الغنية بالمغنيسيوم هي الخرشوف، الموز، التين، اللبن الزبادي، السبانخ، البطاطا.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

هل تشعرين بالألم عند الاتصال الجنسي؟
2013-07-22 07:31:04



من المفترض أن تكون العلاقة الجنسية أمرا محببا وخاليا من الألم للطرفين، إلا أن العديد من السيدات يبتعدن عن ممارسة الجنس لأنه كما يقلن يسبب لهن ألما شديدا عند الاتصال الجنسي، وبينما قد يكون السبب نفسيا بحتا في بعض الحالات، إلا أنه من الممكن جدا أن يكون السبب عضويا ومثيرا للشكوك، لذا يفضل استشارة الطبيب النسائي دائما عند الشعور بأي ألم إثناء الاتصال الجنسي، خصوصا عند تكرار الألم، أو عدم القدرة على تحمله. ومن الأسباب الشائعة لحدوث الألم عند الاتصال الجنسي:
1. قلة الإفرازات المرطبة:
يقوم المهبل بإفراز مادة مرطبة طبيعية تعمل على ترطيب المهبل، وتحضيره لعملية الجماع، وبدونه سيكون الجماع مؤلما جدا جدا، لأن الاحتكاك المباشر مع جلد المهبل الطري والحساس يسبب التهاب في الجلد، وقد يحدث تهيجا واحمرار يسبب حرقة إثناء التبول لاحقا. يمكنك حل هذه المشكلة بتناول الكثير من السوائل وخصوصا الماء بشكل يومي، أو استعمال جل مرطب خاص بالجماع. يمكنك استشارة الطبيب حول المنتجات التي يوصي بها.
2. عدوى الخميرة:
وهذه إصابة عضوية تصيب النسيج المحيط بالمهبل، وتسبب ألم شديدا عند الجماع، ورغبة شديدة في الحك، خصوصا إذا حاول الرجل أن يبدا بالاتصال الجنسي مباشرة. يمكنك استعمال كريم مضاد للخميرة، ويفضل استشارة الطبيب قبل استعمال أي علاج.
3. الأمراض المنقولة جنسيا:
يمكن ان يكون سبب الألم عند الاتصال الجنسي وجود التهابات في الحوض (بي آي دي) – مثل عدوى الرحم، التهاب قنوات فالوب (و) أو وجود التهاب جرثومي غير معالج في عنق الرحم مثل الكلاميديا أو السيلان. ولأن التهابات الحوض يمكن أن تؤدّي إلى العقم، فيفضل عمل فحص روتيني لعنق الرحم والحوض إذا كنت تخشين الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا.
4. الأورام الليفية الرحمية:
بالرغم من أن هذه الأورام حميدة ويمكن أن تحدث في أي سن إلا أنها يمكن أن تسبب ألم شديدا عند الجماع لأنها تتكون قريبا من عنق الرحم. تحدثي مع الطبيب عن خيارات إزالتها تماما.

هل البنت تشتهي الجنس؟
قبل بدأ الحديث أود أن أقول أن العقلية العربية غير متعودة على التخيل , فالتخيل بحد ذاته لذة وعاطفة , والخيال المريض موجود في أنفس الذين لا يقدرون على إشباع رغباتهم الجنسية.
اليوم استوقفني إبن الجيران ليحدثني عن أمور في المراهقة تحدثُ معه , علماً أن غالبيتها ما زال يحدث معي, وسألني جملة أسئلة بصفتي زير نساء كما يتوهم هو ويعتقد, وأكثر سوآل رسخ في ذهني هو :

هل المرأة تشتهي الجنس كما يشتهيه الرجل ؟...

اقتباس :: أج ــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر

تــ ح ــياتيـ لكــ