منتديات واحة عبد الحميد

مرحباً بكم جميعاً في واحة عبد الحميد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سر جمال النهدين

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
ابن عربى
ابن عربى وسام التكريم ألآدارى
ابن عربى  وسام التكريم ألآدارى
avatar

عدد المساهمات : 959
نقاط : 1248
السٌّمعَة : 101
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
العمر : 70
الموقع : قرطبة ( إسبانيا )

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة أبريل 22, 2016 12:39 pm


سلمت يمينك يعطيك ربي الف عافية ..
لذائقتك الراقية وافر الشكر..
كوني بخير لاكون..
ودي وشذى الورد..

تحيااااتى

















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
برقيق الجيلالي

avatar

عدد المساهمات : 23
نقاط : 27
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
العمر : 38
الموقع : الجمهورية مصر العربية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة أبريل 22, 2016 1:02 pm

كلام راااااااااااااااااائع يعطيك العاااااااااافيه
تحياااااااااااااااااااتي

وتقديري













































الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ladybir

avatar

عدد المساهمات : 1
نقاط : 2
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/04/2016
العمر : 40

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة أبريل 22, 2016 1:04 pm

موضوع قيم ورائع ونورت قسمنا المتواضع ..

تقبلي تحياتي


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رنا

avatar

عدد المساهمات : 38
نقاط : 41
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/09/2010
العمر : 38
الموقع : المملكة العربية السعودية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة أبريل 22, 2016 1:46 pm

موضوع رووعه راقت لي كثيرـآ كلمـآتك
ــآستمتعت بـآلمرور هنـآ
تحياتي لك





















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tofik

avatar

عدد المساهمات : 25
نقاط : 28
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 13/10/2011
العمر : 39
الموقع : Barcelona Spain

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة أبريل 22, 2016 1:50 pm

دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم

ajyl  ajyl  ajyl  ajyl  ajyl



دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح. اليكِ سيدتي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية بهم. فكما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فهما يتكونان من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي.



لك هذه التمارين لتقوية عضلات النهدين:
* الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع.
* اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل.



* الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق الرسغ بقليل.
* حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين.



* الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء.
* استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل.



الصدر الصفير
لتبرزي الصدر الصغير بإمكانك أن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب. ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل. وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.



الصدر الكبير
يجب اختيار السوتيان الذي يتميز بعدم وجود بطانة وتجني الموديلات التي تتميز بتزينات على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر.



لانقاص حجم الصدر الكبير
بإمكانك أن تستخدمي ماءا باردا يحتوي على الشب ثم تدهني منطقة الصدر بكريم آمن خاص للصدر يستخدم بعد كل حمام بارد محتوي على الشب.



العناية بالنهدين وجمالهما
خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن. كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد.



ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما.













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
dounia

avatar

عدد المساهمات : 36
نقاط : 44
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 04/01/2012
العمر : 47
الموقع : Holland

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة أبريل 22, 2016 4:25 pm

روووووووووووعه

بس لو ما هالنجوووم والتشفير كان ارروووع


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/13842510.jpg

http://www12.0zz0.com/2016/04/23/10/640729300.jpg

http://www14.0zz0.com/2016/04/23/10/473699634.jpg

http://www14.0zz0.com/2016/04/23/10/425861952.jpg

http://www14.0zz0.com/2016/04/23/10/432196219.jpg

http://www13.0zz0.com/2016/04/23/11/533540183.jpg

http://www11.0zz0.com/2016/04/23/11/342247463.jpg

http://www11.0zz0.com/2016/04/23/10/684308409.jpg

http://www13.0zz0.com/2016/04/23/10/548090426.jpg

http://www11.0zz0.com/2016/04/23/10/433404524.jpg

http://www7.0zz0.com/2016/04/23/10/247654098.jpg

http://www4.0zz0.com/2016/04/23/10/959056522.jpg

http://www4.0zz0.com/2016/04/23/10/959056522.jpg

http://www4.0zz0.com/2016/04/23/10/106936535.jpg

http://www7.0zz0.com/2016/04/23/10/234378582.jpg

http://www8.0zz0.com/2016/04/23/10/115989398.jpg

http://www9.0zz0.com/2016/04/23/10/297572389.jpg

http://www3.0zz0.com/2016/04/23/10/658226669.jpg

http://www3.0zz0.com/2016/04/23/10/658226669.jpg

http://www7.0zz0.com/2016/04/23/10/630547101.jpg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamid
المدير العام صاحب الموقع
المدير العام صاحب الموقع
avatar

عدد المساهمات : 3502
نقاط : 11252
السٌّمعَة : 3764
تاريخ التسجيل : 04/05/2010
العمر : 57
الموقع : ksar el kebir maroc

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة يوليو 29, 2016 4:04 am



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamid-2010.yoo7.com
sharkoo

avatar

عدد المساهمات : 22
نقاط : 22
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/06/2017
العمر : 43

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الإثنين يونيو 19, 2017 4:59 pm

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nihal
nihal وسام الريشة الدهبية
nihal وسام الريشة الدهبية
avatar

عدد المساهمات : 489
نقاط : 599
السٌّمعَة : 36
تاريخ التسجيل : 14/09/2010
العمر : 34
الموقع : الجمهورية العربية السورية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الأربعاء يونيو 21, 2017 7:07 pm

اقتباس :
كل الشكر على الموضوع الرائع

وربي ما يحرمنا من جديدك

وتقبلي مروري المتواضع

تحيااااتى



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حيدة

avatar

عدد المساهمات : 13
نقاط : 14
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 12/09/2017

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الثلاثاء سبتمبر 12, 2017 5:33 pm

موضوع رائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
alharrak
alharrak وسام أجمل الردود
alharrak وسام أجمل الردود
avatar

عدد المساهمات : 1144
نقاط : 1408
السٌّمعَة : 148
تاريخ التسجيل : 28/05/2010
العمر : 31
الموقع : ksar el kebir maroc

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الأربعاء سبتمبر 13, 2017 3:05 pm

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥️ جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥️ ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fouadleharrak.skyblog.com
حيدة

avatar

عدد المساهمات : 13
نقاط : 14
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 12/09/2017

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الخميس سبتمبر 14, 2017 10:14 am

كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك













https://i62.servimg.com/u/f62/19/79/53/13/ali09710.jpg


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hamid
المدير العام صاحب الموقع
المدير العام صاحب الموقع
avatar

عدد المساهمات : 3502
نقاط : 11252
السٌّمعَة : 3764
تاريخ التسجيل : 04/05/2010
العمر : 57
الموقع : ksar el kebir maroc

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الثلاثاء يناير 30, 2018 7:56 am

يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار
وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamid-2010.yoo7.com
 
سر جمال النهدين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات واحة عبد الحميد  :: منتدى الأناقة والجمال-
انتقل الى: