منتديات واحة عبد الحميد

مرحباً بكم جميعاً في واحة عبد الحميد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سر جمال النهدين

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
hamid
المدير العام صاحب الموقع
المدير العام صاحب الموقع
avatar

عدد المساهمات : 3502
نقاط : 11252
السٌّمعَة : 3764
تاريخ التسجيل : 04/05/2010
العمر : 57
الموقع : ksar el kebir maroc

مُساهمةموضوع: سر جمال النهدين   الجمعة أكتوبر 07, 2011 12:33 pm

سر جمال النهدين





ajyl ajyl ajyl ajyl ajyl

دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح . اليكِ أختي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية فيهم . كما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فتكوينهما من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي
.لك هذه التمارين لتقوية عضلات النهدين
(أولا )الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل.
( ثانيا )الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين
(ثالثا)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

(رابعا)استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .
الصدر الصفير
الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن
ويعتبر هذا افضل اسلوب
ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل
وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.
الصدر الكبير
يجب اختيار السوتيان الذي يتميز بعدم وجود بطانة وتجني الموديلات التي تتميز بالكرانيش على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر


لانقاص حجم الصدر ممكن تستخدمي ماء بارد يحتوي على الشب


ثم تدهني منطقة الصدر بكريم آمن خاص للصدر يستخدم بعد كل دش بارد المحتوي على الشب .
العناية بالنهدين وجمالهما
خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل


وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن
كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد
ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر


لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة
واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء


بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما .
كذلك يوجد مجموعة كلارينس تباع بالسوق تستطعين استخدامها وتتكون من مرهم ومرطبات وزيوت ومجربين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamid-2010.yoo7.com
azize

avatar

عدد المساهمات : 75
نقاط : 80
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 09/05/2010
العمر : 45
الموقع : جمهورية مصر العربية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الإثنين أكتوبر 24, 2011 4:50 am

يسلمو ع المرور الحلو
كل الود لعيونكـ









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مغربي x

avatar

عدد المساهمات : 78
نقاط : 92
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 14/09/2010
العمر : 65
الموقع : الحسيمة المغرب

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الثلاثاء يناير 24, 2012 11:59 am


يارب انت جميل تحب الجمال وخلقت
لنا الجمال فتنة وقلت ياعبادي اتقو
..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ghizlane86

avatar

عدد المساهمات : 73
نقاط : 91
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 07/03/2012
العمر : 41
الموقع : Berlin Germany

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   السبت مارس 10, 2012 3:30 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يعطيك العــــــآفيه على طرحكـ..~
أبدعتٍ في أختيــــــآرك المميز ..~
فأمتعتنا و أفدتنا ~
لاتحرمينـآ جديدكـ ..~
جزاك الله كل خير~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hard_mix
hard_mix الوسام الابداع نضرا لجهودها المتميزه
hard_mix الوسام الابداع نضرا لجهودها المتميزه
avatar

عدد المساهمات : 1249
نقاط : 1425
السٌّمعَة : 128
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 24
الموقع : ksar el kebir maroc

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   السبت مارس 17, 2012 5:10 pm

شكرا على المعلومات القيمة بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
alharrak
alharrak وسام أجمل الردود
alharrak وسام أجمل الردود
avatar

عدد المساهمات : 1144
نقاط : 1408
السٌّمعَة : 148
تاريخ التسجيل : 28/05/2010
العمر : 31
الموقع : ksar el kebir maroc

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الأحد مارس 18, 2012 4:10 am

تسلمي وبارك الله فيك

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fouadleharrak.skyblog.com
Latifa
Latifa : نايبة المدير
Latifa : نايبة المدير
avatar

عدد المساهمات : 1281
نقاط : 1761
السٌّمعَة : 285
تاريخ التسجيل : 15/07/2010
العمر : 37
الموقع : فاس المغرب

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الإثنين مارس 19, 2012 1:40 pm

شكرا على المعلومات يا خبيييييييير:)



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روزاليس
روزاليس : وسام العضو المحبوب
روزاليس : وسام العضو المحبوب
avatar

عدد المساهمات : 1180
نقاط : 1409
السٌّمعَة : 147
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمر : 46
الموقع : الدولة الفلسطينية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الإثنين مارس 19, 2012 2:29 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تختلف الأذواق باختلاف الشعوب

واختلاف البيئة

شكرا لك مونا

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يوسف
يوسف : الوسام الذهبى
يوسف : الوسام الذهبى
avatar

عدد المساهمات : 1112
نقاط : 1298
السٌّمعَة : 116
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
العمر : 46
الموقع : جمهورية مصر العربية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الثلاثاء مارس 20, 2012 5:27 am

اقتباس :


لستُ المتصفّح الوحيد...!!
كلنا متصفّحون..


ولكني أتصفّح....فأترك بصمتي..,,
فهل أنتم كذلك؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
medk

avatar

عدد المساهمات : 117
نقاط : 123
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 26/07/2012
العمر : 59
الموقع : الولايات المتحدة الأمريكية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة أغسطس 31, 2012 11:00 am

اقتباس :
قال رسول اللة صلي اللة علية وسلم الدنيا متاع وخير متاعها المراة الصالحة اختي المسلمة كوني صالحة بنتا وزوجا واما صالحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
manzah
manzah : وسام الدوق الرفيع
manzah : وسام الدوق الرفيع
avatar

عدد المساهمات : 1228
نقاط : 1691
السٌّمعَة : 243
تاريخ التسجيل : 09/05/2010
العمر : 47
الموقع : الرباط المغرب

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 1:44 pm


شـكــــــــــــــــــــــــــــــــ وبارك الله فيك ـــــــــــــــــــــــــــــــرا لك ... لك مني أجــــــــــــــــــــــــــــــمل تــــــــــــــــــــــــــــــحية ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
aziz06

avatar

عدد المساهمات : 56
نقاط : 58
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
العمر : 41
الموقع : جمهورية الهند भारत गणराज्य

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة نوفمبر 30, 2012 11:21 am

تأيد مطلق لهذه المدونة الرائعة التي تفلجة صدورنا انكم تنشرون مالا نتجرء على نشره خوفا من ردت الفعل لمجتمعنا الغبي


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/o-john10.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/3-10.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/58025410.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/66957110.jpg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
wafaa

avatar

عدد المساهمات : 127
نقاط : 141
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
العمر : 32
الموقع : دار البيضاء المغرب

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   السبت ديسمبر 01, 2012 8:44 am

من ذوقج،، عيونج الاحلى s and Settings\Admi تسلمين على مرورج الحل



إذا كنتَ تشتاقُ لي
اخلعْ ملابَسَكَ
وخضْ في نهرِ «وي»، سابحاً إليّ،
وإذا كنتَ لا تشتاقُ لي،
ثمة فتيانٌ كُثُيرون في الجوار.
أيها الفتى المتوحّشُ، لا تكن متوحّشاً جدّاً!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
khaled114050

avatar

عدد المساهمات : 70
نقاط : 76
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 15/01/2012
العمر : 47
الموقع : جمهورية مصر العربية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الأحد ديسمبر 02, 2012 1:50 am

ألف شكر لك

طرح مميز و هام

وإن شاء الله الكل يستفيد

تقديري لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fidaka

avatar

عدد المساهمات : 123
نقاط : 136
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 10/01/2012
العمر : 38
الموقع : Holland

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الأربعاء ديسمبر 05, 2012 11:45 am

كل الشكر على الموضوع الرائع

وربي ما يحرمنا من جديدك

وتقبلي مروري المتواضع

ودمتي في حفظ الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
aminn

avatar

عدد المساهمات : 66
نقاط : 70
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 29/12/2011
العمر : 43
الموقع : الجمهورية التونسية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة ديسمبر 07, 2012 12:11 pm

الله يعطيك الف عافيه على الموضوع الاكثر من رائع والي راح يستفدون منه كثير





wad ccc wad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
farid

avatar

عدد المساهمات : 58
نقاط : 64
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 20/12/2011
العمر : 50
الموقع : دولة الكويت

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   السبت ديسمبر 08, 2012 3:05 pm

سلمت أناملك وأثابك الله على هذا الموضوع النافع


ccc


,,, ~ كُــنْ فـيْ الــدُنـيآ كـأنكَ غـــَـرِيِبْ أوْ عـــآبِــر سبيِـلْ ~ ,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fostame

avatar

عدد المساهمات : 68
نقاط : 72
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/12/2012
العمر : 44
الموقع : الجمهرية مصر العربية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الأحد ديسمبر 09, 2012 12:01 pm

اقتباس :

لا كل الناس تحب الجمال
موضوعك راااائع ومشكووووووووورة
ويسلمووووو ويعطيك العافية ولك اجمل تحيةةةةةةةةةةةةةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
melik

avatar

عدد المساهمات : 86
نقاط : 92
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 23/12/2011
العمر : 45
الموقع : Lebanon

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الأحد ديسمبر 09, 2012 1:19 pm

اقتباس :
موضوع رووعه
راقت لي كثيرـآ كلمـآتك
ــآستمتعت بـآلمرور هنـآ
تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
yassin22

avatar

عدد المساهمات : 94
نقاط : 103
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 18/12/2011
العمر : 37
الموقع : جمهورية مصر العربية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الأحد ديسمبر 09, 2012 1:54 pm

فقَـطْ !!
آريـدُكَي كمآ أنتَي الآنْ . .

فَـ مآ أجملَك بِـ { قُربي }♥
..........>>>>>>>>>>>>
>>>>>>>>>
هي لكاتبها
وانا فقط
مستمتع بنقلها
فاتمنى
تروق
لذائقتكم

























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mixfire

avatar

عدد المساهمات : 77
نقاط : 81
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 22/12/2011
العمر : 37
الموقع : London

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الإثنين ديسمبر 10, 2012 8:40 am

إياك والرضى عن نفسك فإنه يضطرك إلى الخمول، واياك والعجب فإنه يورطك في الحمق، وإياك والغرور فإنه يظهر للناس كلهم نقائصك كلها ولا يخفيها إلا عليك.

احبك ربي


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/olena_10.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/hurrem10.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/110.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/estefa10.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/sabine10.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/jennif10.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/zywzz10.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/irina_11.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/irina_12.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/jackie10.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/bibi_j10.jpg


http://i86.servimg.com/u/f86/15/17/59/00/38c6c410.jpg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Lasso

avatar

عدد المساهمات : 154
نقاط : 161
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 19/12/2011
العمر : 50
الموقع : جمهورية الهند भारत गणराज्य

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الثلاثاء ديسمبر 11, 2012 2:34 pm

روووعه

الله يرزقك من اوسع ابوابه

وموووفقه يااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sooloos

avatar

عدد المساهمات : 65
نقاط : 67
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/12/2012
العمر : 40
الموقع : الجمهرية مصر العربية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الجمعة ديسمبر 21, 2012 2:24 am

تسلمين مزحه على هذه الرائعه
وعسى الله يتوب علينا جميعا
لك اجمل تحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mariam
mariam المشرفة المميزة
mariam  المشرفة المميزة
avatar

عدد المساهمات : 1416
نقاط : 1509
السٌّمعَة : 77
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
العمر : 28
الموقع : أكادير المغرب

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الأحد مارس 03, 2013 1:19 pm

ـواااااااااو
احلى تقرير
يعطيك الف عافيييه
مشكوووووووووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
halim1968

avatar

عدد المساهمات : 28
نقاط : 38
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 29/11/2011
العمر : 45
الموقع : الولايات المتحدة الأمريكية

مُساهمةموضوع: رد: سر جمال النهدين   الثلاثاء أبريل 19, 2016 3:48 am

سلم لنا ذوقكـ
بانتظار جديدكـ بكل شوق
دمت بخير وسعادة
تحيااااتى















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سر جمال النهدين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات واحة عبد الحميد  :: منتدى الأناقة والجمال-
انتقل الى: